Gesund im Wasser
Gelenke, Bänder, Bandscheiben schonen und gleichzeitig den ganzen Körper trainieren? Genau das kannst du mit Aquafitness erreichen. Diesen Sommer werden wir Übungen mit und ohne Geräte, Elemente aus Aerobic und Aquajogging zu einem abwechslungsreichen Mix kombinieren und dadurch Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination stärken. Hier erfährst du mehr:
Neuigkeiten im Bereich Aquafitness
Dein Aquafitness Trainer
- Leiter Ausbildung, Trainer
- Raphael Danner
- ausbildung(at)tettnang.dlrg.de
- Über ihn
Raphael ist langjähriges Mitglied der Ortsgruppe und leitet den Bereich Ausbildung. Als Übungsleiter C "Aquasport" ist Raphael ihr Kursleiter im Bereich Aquafitness.
Häufige gestellte Fragen
In diesem Kurs werden Übungen mit und ohne Geräte, Elemente aus Aerobic und Aquajogging zu einem abwechslungsreichen Mix kombiniert und dadurch Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult.
Durch den Wasserauftrieb werden auch bei hoher Intensität, Gelenke, Bänder und Bandscheiben geschont. Der Wasserwiderstand bewirkt eine gleichmäßige Bewegungsgeschwindigkeit und minimiert so das Verletzungsrisiko. Der Wasserdruck stärkt das Bindegewebe, senkt die Herzfrequenz und trainiert das Herz-Kreislauf-System.
Aquafitness ist für alle Altersgruppen geeignet. Sowohl jüngere Menschen als auch Senioren können von den Vorteilen des Trainings im Wasser profitieren. Es bietet eine sichere und effektive Trainingsmöglichkeit für Menschen mit verschiedenen Fitnessniveaus und körperlichen Bedingungen.
Nein, dieser Kurs kann nicht bei Krankenkassen eingereicht werden.